もう無理はしないからね!!
初めに、
昨日の記事でコメントやメールを下さった皆さま、
お気遣い、本当にどうもありがとうございます。
今日は、ほんの少しだけ日光浴が出来ました
今月に入ってからの生活を振り返ると
雨(シャワー？)が多かったり、曇り空が続いたり、
あとは、これからの季節は特に物要りなこともあって
気分が、なかなか外の世界へと出たがらず
内にこもってばかりいたことに反省です
やっぱり、外出しないとダメですね。
新鮮な空気を鼻から一杯吸い込んで、
グレイ色でも何色でも、しっかりと空を見上げて
鳥の大群が羽ばたいている風景や
時折、顔を出す太陽にしっかり触れないと！ですね。
ちょっと、引きこもりがちになると
気付いた頃には、外出が物凄く億劫になってしまう。
まずは、そういうことから少しずつ変えてみよう
と、今日は、日本へ送る荷物があったので郵便局へ行って
その足でスーパーで食料品のお買い物
わが家の隣にある公園の木々が、
いつの間にかこんなにも寂しい姿になっている！！
太陽の光を浴びて、葉が金色に輝いていたので
思わず携帯で写真撮影
わが家は、町の中心に位置するので
日中は、バスや車が行き交う音が激しい。
そんな環境でも、どこか気持ちが落ち着くのは
やっぱり自然が多いからかな。
いつもは、義務的に通うスーパーだけど、
今日は、なんだか楽しめた。
どうしてかな？
不思議。
家に帰ってきてからも、
なぜか今日はやる気に満ちていて
家事が捗る☓2 (笑)
でもね、こんなときは要注意
過去の経験からすると、
こういうときは、頑張り過ぎたらダメなんだよね。
気分が憂鬱で冴えない状態がしばらく続いて
その間に、少し調子が良くなって気分が冴えたとしても
ここで、調子に乗って頑張り過ぎたら
その反動が後にドッと押し寄せてきたりするからね。
このところ、精神面も肉体面もしんどくて
家事も適当になってしまっていたりした。
で、そのことに罪悪感を感じている自分がいて、
あたしダメだな～と、常にマイナス思考だった。
一度、マイナス思考回路が完成すると、
プラス思考の回路へ戻ることが困難になる。
でもね、誰にだって憂鬱でどうしようもないときはあるもの。
そんなときに、頑張ったって精神的に追い込むだけ。
だから、頑張らないことにしたの。
会社勤めをしていたときは、本当にしんどかった。
だって、頑張らないと社会人としての
自分の居場所がなくなる。
頑張らないと、仕事がなくなるんだもん。
休んでいいと言われて自宅で休んでいたって
肉体的には休んでいても、
精神的には、これっぽっちも休めなかった。
でも、もうあんなふうに
自分を見失うまで自分を追い詰めなくてもいい。
今日、機会があったから
最近のあたしの状態をクマ夫に話しておいた。
やっぱり、彼は早くから気付いていたみたい。
憂鬱で何もする気が起きないのは
怠けているからではなく、
一種の病だから仕方ない
と、クマ夫は言っていた。
この言葉を聞いて、
本当に、もう無理をするのはやめようと思った。
今日は調子が良かったからいいけれど、
憂鬱なときに、過去の自分のように頑張り過ぎたら
また、薬を服用するあの生活に戻る気がする。
まぁ、誰が理解してくれなくても
自分にとって大切な人が理解してくれていたら
それで十分だと思える自分がいます。
長文にも関わらず、最後まで読んで下さり
どうもありがとうございました。
頂いているコメントのお返事が遅れていますが、
近々、お返事させて頂きますね☆
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